After endurance races like marathons, half marathons, and trail runs, it’s not unusual to feel more than just physical soreness the next day. Many athletes describe a sudden emotional drop often referred to as post-race blues. During the race, the body is flooded with dopamine, endorphins, and adrenaline, creating feelings of strength, happiness, and euphoria. Once those levels return to normal, the contrast can feel like a crash.

Personliga tränaren Nadja berättar hur det är att jobba på Rosa Skrot – Sveriges största tjejgym – och delar reflektioner om gemenskap, trygghet och styrka i träning för kvinnor.

Feeling sick during your training flow? Here's why rest, recovery, and proper nutrition matter more than pushing through your workouts.

Träna med ditt barn och upptäck rörelseglädje, självförtroende och gemenskap. Spring Tough Viking Kids med ditt barn!

Kan träningen hjälpa dig när du går igenom något tufft i livet?

Om jag får svara, så är svaret ett tydligt ja. 

När jag var ung gick jag igenom

Här får du enkla, motiverande tips om träning, kost och välmående under graviditeten.

Hyrox - the ultimate challenge, are you up for it?

How do pop stars like Taylor Swift get tour ready?

Travel and Workout

Stay curious and dare to try new things!

How to start running

Eat, sleep, workout.