Snatch/ Ryck

Hej där! Hoppas du har en fin oktober. ♡

Helgens kurs i olympic lifting/ individual coaching snatch var en riktig påminnelse om hur rolig den här rörelsen är. Jag lärde mig snatch första gången i Berlin 2015 på CrossFit Werk (otroligt Crossfit-gym)och det är fortfarande en favoritövning: teknisk, explosiv och tillfredsställande när det sitter. Ryck är kul, helt enkelt.

Numera tränar jag oftare hantelsnatches, men att få jobba med stång igen, både squat snatch och power snatch. Extra roligt att få vässa min egen teknik och samtidigt utvecklas i hur jag lär ut rörelsen vidare till andra.

NYHET: Jag fortsätter min resa som personlig tränare på SATS Stureplan. Här kan du boka mig om du vill träna med mig i city.

Vi ses!

/Nadja

—-

Hi there! Hope your October is treating you well. ♡

This weekend’s Olympic Lifting / Individual Coaching: Snatch course was a great reminder of how fun this lift really is. I first learned the snatch back in 2015 at CrossFit Werk in Berlin, and it’s still one of my favorites – technical, explosive, and so satisfying when it all comes together. The snatch is just fun, plain and simple.

These days I mostly do dumbbell snatches, but it was great to get back to the barbell again — both squat snatch and power snatch. It was extra rewarding to sharpen my own technique while also improving how I teach it to others.

News: I’m continuing my journey as a personal trainer at SATS Stureplan. You can now book me there if you want to train together in the city.

See you soon,

/Nadja